Personal Training

Die Marke FIT TEAM steht für hocheffektives Personal Training und durch unsere langjährigen Erfahrungen bringen wir Sie an Ihr persönliches Fitnessziel.

Ihnen sind beim Training die individuelle Betreuung und die speziell auf Ihre Ziele und Bedürfnisse angepassten Trainings besonders wichtig? Dann sind Sie beim FIT TEAM Berlin-Süd genau richtig! Durch die 1:1 Betreuung ist es Ihnen möglich, sich ganz auf sich und Ihr Training zu konzentrieren. Sie entscheiden, wann und wo Sie mit uns trainieren möchten – egal ob Outdoor, bei Ihnen zu Hause oder im Büro. Wir sind vor allem in Wildau, Zossen, Zeuthen und Mittenwalde unterwegs.

Mein Name ist Kathleen Ingwers und ich leite das Personal Trainer Team in Berlin-Süd. Wir laden Sie herzlich ein, uns einmal unverbindlich auszuprobieren.

Gewichtsreduktion & Bodyforming

Muskelaufbau & Kräftigung

Training an Ihrem Wunschort

Persönliche Betreuung

Individuelle Programme

Wenn Sie beruflich sehr eingespannt sind oder neben den alltäglichen Verpflichtungen kaum Zeit haben, auch noch ein Fitnessstudio zu besuchen, haben wir die Lösung für Sie!

Die Personal Trainer vom FIT TEAM Berlin kommen direkt zu Ihnen nach Hause. Erleben Sie, wie vielseitig und effektiv das Training im eigenen Wohnzimmer sein kann. Ihr Trainer bringt die richtigen Kleingeräte aus dem funktionellen Training mit und mit ihm an Ihrer Seite erreichen Sie schnell ein neues Körpergefühl und Spaß an der Bewegung.

Für unser hocheffektives Personal Training genügen bereits wenige Quadratmeter in Ihrem Zuhause oder im Büro.

Kleingruppen-Training

Hohe Motivation

Abwechslungsreich

Gemeinsam Trainieren

Gemeinsam Investieren

In einer kleinen Gruppe zu trainieren, erhöht die Motivation und der Spaßfaktor ist garantiert.

Daher bieten wir vom FIT TEAM Berlin das Kleingruppen-Training für Familien, Freunde und Arbeitskollegen an. Hier lassen sich bereits bekannte Übungen noch einmal variieren und verändern. So wird jedes Trainingslevel durch verschiedene Schwierigkeitsgrade individuell ermittelt.

Sie entscheiden, wo das Training stattfinden soll – Zuhause, Outdoor oder im Büro. Alles ist möglich, denn Ihr Personal Trainer aus Berlin ist flexibel und richtet sich komplett nach Ihnen. Sollten Sie niemanden aus Ihrem Umfeld haben, der Interesse hat, gibt es auch die Möglichkeit in eine bereits bestehende Gruppe beizutreten – sprechen Sie uns einfach an!

Outdoor Training

Grenzenlose Training-Möglichkeiten

Gewichtsreduktion

Leistungssteigerung

Frische Luft

Die Aussicht genießen, die Sonne auf der Haut spüren, frische Luft einatmen und ein intensives Training erleben.

So könnte ein Outdoor Training mit Ihrem Personal Trainer aus Berlin aussehen. Schalten Sie vom Alltag ab und genießen Sie die Natur bei einem Training unter freiem Himmel. Ein Training für Körper und auch Geist. Das Outdoor Training mit dem FIT TEAM Berlin ist sehr vielfältig. Ganz nach dem Motto „Nichts ist unmöglich“ – ein Lauf durch den Wald oder ein funktionelles Training mit unterschiedlichen Geräten im Park. Ihr Personal Trainer findet immer wieder neue, individuelle und erfrischende Übungen.

Firmenfitness

Teamförderung

Gesundheitsmanagement

Produktivitätssteigerung

Stressreduktion

Eine wichtige Rolle für die Wirtschaftlichkeit und Produktivität Ihres Betriebs ist die körperliche, psychische und mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeiter.

Denn Ihre Mitarbeiter stellen durch ihre Arbeit die Basis für Ihren Betrieb dar. Wir unterstützen Sie mit einem individuellen Gesundheitsprogramm, das Wohlbefinden und die Vitalität Ihrer Mitarbeiter zu fördern und zu verbessern. Gezielte und individuelle Firmen Fitness kann die Krankheitsrate senken, fördert das Teamgefühl, verbessert das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter und kann Beschwerden lindern.

Gerne können Sie uns kontaktieren und wir konzipieren ein Gesundheitsprogramm ganz nach Ihren Zielen, Wünschen und zeitlichen Kapazitäten. Wir freuen uns, bald auch Sie professionell zu begleiten!

Urlaubskonzept

Fitness im Urlaub

Erholung

Entspannung

Endlich haben Sie Urlaub! Zeit sich zu erholen, sich zu verwöhnen und die Seele baumeln zu lassen.

Für viele von uns bedeutet das reichlich essen, weniger Bewegung und mehr Alkohol. Statt sich frisch, ausgeruht und beweglich, fühlen wir uns schlapp, unattraktiv und schlecht gelaunt.

Wie Sie Ihrem Körper, Geist und Seele Erholung gönnen können, zeigen wir Ihnen unser rundum-sorglos FIT TEAM-Urlaubskonzept. Denn keine Zeit bietet sich dafür besser an, Ihr Urlaub. Fühlen Sie selbst, wie Sie mit vollen Akkus, zufrieden und erholt, wieder in Ihren Alltag starten und Herausforderungen mit Leichtigkeit meistern.

Unser Konzept ist für 1 bis 3 Wochen buchbar. Die Inhalte der Trainings- und Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.) werden individuell gestaltet, und Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan.

Woche: 3 Trainingseinheiten + 2 Entspannungseinheiten
Wochen: 5 Trainingseinheiten + 3 Entspannungseinheiten
Wochen: 8 Trainingseinheiten + 4 Entspannungseinheiten

FIT TEAM Food Concept

Abnehmen

Ernährungsumstellung

Körperstraffung

Wenn man langfristig abnehmen möchte, ist es wichtig, Sport zu treiben und vor allem die Ernährung anzupassen.

Genau diese beiden Elemente beinhaltet das FIT TEAM Food Concept – das individuelle und zielorientierte Ernährungs- und Abnehmprogramm.

Ausführliche Anamnese und Ist-Stand-Analyse, um das Training und auch die Ernährung individuell auf Sie abzustimmen, inkl. Einkaufstipps, Lagerung der Lebensmittel, etc.
Das FIT TEAM Food Concept beinhaltet Personal Trainingseinheiten und einen individuellen Ernährungsplan. Als Basis empfehlen wir 3x die Woche mit uns zu trainieren, um optimale Erfolge zu erzielen. Sind einmal nur 2 Trainings möglich, sollten Sie ein zusätzliches Training selbständig durchführen.
Sie erhalten von uns einen individuellen wöchentlichen Ernährungsplan, bis Sie die Personal Trainingseinheiten abgeschlossen haben, jedoch maximal 8 Wochen.

Online Training

Individuelle Programme

Persönliche Betreuung

Corona-resistent

Zielorientiert

Mit den Trainern vom FIT TEAM erfahren Sie auch virtuell, was professionelles Personal Training bedeutet.

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Unsere Philosophie ist es, das Training stets auf höchstem Niveau durchzuführen, so achten wir auch beim Online Training auf Ihre Präferenzen. Obwohl ein 1-zu-1 Personal Training nur schwer ersetzbar ist, haben Sie so die Möglichkeit, im gewohnten Umfeld Ihr Training individuell durchzuführen.

Das Online Training bietet viele Vorteile, wie z. Bsp. Flexibilität, Ungebundenheit an einen Ort oder eine Öffnungszeit. Vor allem in Zeiten der Corona-Pandemie hat sich das Online Training nützlich erwiesen.