Functional Training

Heutzutage wird unser Körper oftmals nicht mehr ausreichend beansprucht. Wir bewegen uns zu wenig, sodass die haltende Muskulatur häufig stark abgeschwächt ist. Durch sitzende Tätigkeiten, wie bspw. die Arbeit im Büro, wird dies vermehrt hervorgerufen. Somit kann unsere Muskulatur den Körper nicht mehr ausreichend stützen und es können Rückenbeschwerden, Verspannungen und Haltungsfehler folgen.

Zu den verschiedenen Grundfähigkeiten des Functional Trainings zählen Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit.

Das funktionelle Training beinhaltet ein umfassendes Workout, das Ihre allgemeine Fitness Stück für Stück verbessert. Daher können Sie schnell Ihre Erfolge merken, fühlen und sehen.